吃什么能增强男人生育力?

来源:扬州仁爱医院 TEL:0514-87902111

        扬州仁爱医院的孙医师说:很多已婚男性都想要提升生育力,那么,吃什么食物可以提升生育力呢?其实有不少餐桌上常见的食物都对提升生育力有帮助哦!
 
        1.核酸食物
        如果体内的核酸充足,就能增减身体的各项技能,间接提高生育能力,同时还有延缓衰老的功效。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物肝脏、瘦肉核酸较高,此外蔬菜中的绿叶蔬菜也含有较多的核酸。
 
        2.松果体素食物
        松果体素又称褪黑色素,研究发现,在临睡前补充一些松果体素,对生育力有一定的帮助。松果体素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
 
        3.果仁和种仁
        各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
        此外,蜂蜜、海藻等也会对提升男性生育也有有一定的帮助。男性朋友还需要引起注意的是,在平时的生活中也可以多吃一些水果,如荔枝、莲子等。
 
        扬州仁爱医院温馨提醒:饮食只能帮助提升生育力,但若出现不育,还是需要去医院,进行检查,查明病因,积极配合医师治疗。
 
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