如何预防前列腺疾病?仁爱教你三招

来源:扬州仁爱医院 TEL:0514-87902111

        10男有9人就有前列腺问题!前列腺疾病是男性常见的疾病之一,症状轻对身体不是很大影响,但加重对身体的危害很大。特别是中老的男性,常见有前列腺炎,前列腺增生,前列腺痛,前列腺癌等。
        那么,如何预防前列腺疾病?仁爱教你三招:
        性生活要有规律、要适当
        因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。但不是要大家都来禁欲,因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适,同样对前列腺也有不利影响。
        我们所说的性生活要有规律、要适度,不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为,以免因此引起前列腺充血。节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活,一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。
        加强身体锻炼,适当给生活减压
        如今社会生活节奏快,男性压力大。而生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要,它有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。
        每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循环,从而有利于前列腺的健康。
        远离精酒
        前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。表面看喝的酒,涨红的不仅是颜面,小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道,就更是“雪上加霜”,严重时连解小便也成了困难。
        更烦恼的还在后面。一觉醒来,面颊的红晕早已散去,可前列腺却是醉得容易,醒来难。肿胀的前列腺往往要经过3~5天的时间才能恢复如前,而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。
        扬州仁爱医院温馨提醒广大男士:病重在预防,所以注意日常生活中的细节,保持良好的生活习惯,遵守以上三条原则,不抽烟不饮酒,不宜久坐,多喝水,多吃蔬菜水果,远离垃圾食物。但若身体已出现不适,应及时就医,避免病情加重!
健康热线:1995 2836 735

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